Пять мифов о здоровом питании, в которые не стоит верить

Большинство слухов о полезном питании не более чем миф, и те, кто их распространяет, пытается себя оправдать или навязать свою мысль другим людям. Давайте раз и навсегда опровергнем известные мифы, предлагает сайта Znaj.ua.

1. Нельзя есть после шести. Это миф. На самом деле можно есть когда угодно, лишь бы не за час или два до сна.

2. Тёмный хлеб намного полезнее белого. Миф. Давно известно, что калорийность этих разновидов продукта практически одинакова.

3. Свежевыжатые соки полезны в любом колличестве. А это неправда. Всё, чего слишком много негативно сказывается на организме, даже если речь идет о полезных продуктах.

4. Ежедневно стоит выпивать более 1.5 литра воды. Это маркетинговый ход, не более. Пить нужно столько, сколько требует организм.

5. По полезности, фрукты и овощи одинаковы. Миф. Овощи намного полезнее, и даже банан не сравнится с огурцом.

 Прислушивайтесь не к советам, а к своему организму.

COMMENTS